Add Ένας Οδηγός για την Προσωποποίηση της Πρόσληψης Συμπληρωμάτων σας

%CE%88%CE%BD%CE%B1%CF%82-%CE%9F%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CF%8C%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%A0%CF%81%CF%8C%CF%83%CE%BB%CE%B7%CF%88%CE%B7%CF%82-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD-%CF%83%CE%B1%CF%82.md

@@ -0,0 +1,31 @@
+n Βιταμίνη D + Ασβέστιο 
+Βελτιωμένη Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± των οστΟ<E2809E>Ξ½ 
+Ξ Ξ±Ο<EFBFBD>ακολοΟ<EFBFBD>θηση της Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>σληΟ<C2B7>Ξ·Ο‚ ασβεστίου 
+
+
+Βιταμίνη C + ΣίδηΟ<C2B7>ΞΏΟ‚ 
+Ενισχυμένη αποΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>φηση σιδήΟ<C2AE>ΞΏΟ… 
+Αποφυγή υπεΟ<C2B5>βολικής σιδήΟ<C2AE>ΞΏΟ… 
+
+
+Βιταμίνη E + Σελήνιο 
+Αυξημένη αντιοξειδωτική Ξ΄Ο<CE84>αστηΟ<C2B7>ΞΉΟ<CE89>τητα 
+Ξ ΞµΟ<EFBFBD>ΞΉΞΏΟ<EFBFBD>ισμΟ<EFBFBD>Ο‚ της Ξ΄Ο<CE84>σης του σεληνίο
+
+
+Ξ<EFBFBD> Ο<>ευδάΟ<C2AC>Ξ³Ο…Ο<E280A6>ΞΏΟ‚ ΞΊΞ±ΞΉ το μαγνήσιο συχνά αποΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ΞΏΟ†Ο<E280A0>νται ΞΊΞ±Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>Ξ± Ο<>ταν λαμβάνονται το Ξ²Ο<C2B2>άδυ, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οάγουν τη χαλάΟ<C2AC>ωση ΞΊΞ±ΞΉ τον Ο<>πνο. ΩστΟ<E2809E>σο, Ξ±Ξ½ παίΟ<E28095>νετε φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ±, συμβουλευτείτε τον πάΟ<C2AC>οχο υγειονομικής πεΟ<C2B5>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<C2BB>Ξ·Ο‚ σας Ξ³ΞΉΞ± πιθανές αλληλεπιδΟ<CE84>άσεις ΞΌΞµ τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα. Ξ<>Ξµ τη στΟ<E2809E>ατηγική Ο‡Ο<E280A1>ΞΏΞ½ΞΉΞΊΞ® Ο<>Ο<EFBFBD>θμιση της Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>σληΟ<C2B7>Ξ·Ο‚ των ΞΈΟ<CE88>επτικΟ<CE8A>Ξ½ συστατικΟ<CE8A>Ξ½, ΞΈΞ± μεγιστοποιήσετε την αποΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>φηση ΞΊΞ±ΞΉ ενδεχομένως ΞΈΞ± ΞΌΞµΞΉΟ<CE89>σετε τον κίνδυνο ελλείΟ<E28095>εων, εξασφαλίζοντας Ο<>τι το ΟƒΟ<C692>ΞΌΞ± σας λαμβάνει τα πλήΟ<C2AE>Ξ· οφέλη των βιταμινΟ<C2BD>Ξ½ ΞΊΞ±ΞΉ των μετάλλων που καταναλΟ<C2BB>Ξ½ΞµΟ„Ξ
+
+μεταλλικά συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα MedCenter Ξ— διατήΟ<C2AE>ηση ΞµΞ½Ο<C2BD>Ο‚ Ο…Ξ³ΞΉΞΏΟ<CE8F>Ο‚ πεπτικοΟ<CE8F> συστήματος ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ απαΟ<C2B1>αίτητη Ξ³ΞΉΞ± την ιδανική αποΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>φηση ΞΈΟ<CE88>επτικΟ<CE8A>Ξ½ συστατικΟ<CE8A>Ξ½ (ΞΊΞ±Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>ΞµΟ‚ βιταμίνες MedCenter). Το ΞΌΞΉΞΊΟ<CE8A>οβίωμα του εντέΟ<C2AD>ΞΏΟ… σας παίζει σημαντικΟ<CE8A> Ο<>Ο<EFBFBD>λο σε αυτή τη διαδικασία, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ τα ΞµΟ…ΞµΟ<C2B5>γετικά βακτήΟ<C2AE>ΞΉΞ± Ξ²ΞΏΞ·ΞΈΞΏΟ<CE8F>Ξ½ στη διάσπαση της Ο„Ο<E2809E>οφής ΞΊΞ±ΞΉ στη ΟƒΟ<C692>νθεση ΞΏΟ<CE8F>ισμένων βιταμινΟ<C2BD>Ξ½. Για Ξ½Ξ± υποστηΟ<C2B7>ίξετε την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± του εντέΟ<C2AD>ΞΏΟ… σας, καταναλΟ<C2BB>στε ΞΌΞΉΞ± ποικιλία Ξ±Ο€Ο<E282AC> Ο„Ο<E2809E>οφές πλοΟ<CE8F>σιες σε Ξ―Ξ½ΞµΟ‚ ΞΊΞ±ΞΉ Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντα που πεΟ<C2B5>ιέχουν Ο€Ο<E282AC>οβιοτικά. [MedCenter Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντα](https://www.medcenter.gr/) Ο<>πως το Ξ³ΞΉΞ±ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>τι ΞΊΞ±ΞΉ τα ζυμωμένα λαχανικ
+
+Επιλέξτε Ο…Ο<E280A6>ηλής ποιΟ<CE89>τητας συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα, ακολουθήστε τις συνιστΟ<E2809E>ΞΌΞµΞ½ΞµΟ‚ Ξ΄Ο<CE84>σεις ΞΊΞ±ΞΉ συμβουλευτείτε επαγγελματίες Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ ξεκινήσετε Ξ½Ξ­Ξ± σχήματΞ
+
+
+ΑναλΟ<EFBFBD>στε τους παΟ<C2B1>άγοντες του Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>που ζωής σας, συμπεΟ<C2B5>ιλαμβανομένων των επιπέδων άγχους, της ποιΟ<CE89>τητας του Ο<>πνου ΞΊΞ±ΞΉ της σωματικής Ξ΄Ο<CE84>αστηΟ<C2B7>ΞΉΟ<CE89>τητας. Το Ο‡Ο<E280A1>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΉΞΏ άγχος μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± εξαντλήσει ΞΏΟ<CE8F>ισμένα ΞΈΟ<CE88>επτικά συστατικά, ΞµΞ½Ο<C2BD> Ξ· τακτική άσκηση μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± αυξήσει την ανάγκη σας Ξ³ΞΉΞ± άλλα. Εάν εκτίθεστε συχνά σε πεΟ<C2B5>ιβαλλοντικές τοξίνες Ξ® έχετε Ο…Ο<E280A6>ηλή κατανάλωση αλκοΟ<CE8F>Ξ», μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± επωφεληθείτε Ξ±Ο€Ο<E282AC> συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα αντιοξειδωτικΟ<CE8A>Ξ
+
+
+Τέλος, μείνετε ΞµΞ½Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ωμένοι σχετικά ΞΌΞµ τη Ξ½Ξ­Ξ± Ξ­Ο<C2AD>ΞµΟ…Ξ½Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ συστάσεις στον τομέα της αθλητικής διατΟ<E2809E>οφής - βιταμίνες Ξ±Ο€Ο<E282AC> το MedCenter. Ξ— επιστημονική κατανΟ<C2BD>ηση της αποτελεσματικΟ<CE8A>τητας ΞΊΞ±ΞΉ της ασφάλειας των συμπληΟ<C2B7>ωμάτων αλλάζει συνεχΟ<E280A1>Ο‚, ΞΏΟ€Ο<E282AC>τε Ξ±Ξ½Ξ±ΞΈΞµΟ‰Ο<E280B0>είτε ΞΊΞ±ΞΉ ΞµΞ½Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>Ο<EFBFBD>νετε τακτικά το Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>Ξ³Ο<C2B3>Ξ±ΞΌΞΌΞ¬ σας Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± διασφαλίσετε Ο<>τι παΟ<C2B1>Ξ±ΞΌΞ­Ξ½ΞµΞΉ τεκμηΟ<C2B7>ιωμένο ΞΊΞ±ΞΉ ΞµΟ…ΞΈΟ…Ξ³Ο<C2B3>αμμισμένο ΞΌΞµ τις Ο„Ο<E2809E>έχουσες βέλτιστες Ο€Ο<E282AC>ακτικέ
+
+
+Ξ Ξ±Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>λο που τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα ωμέγα-3 μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ωφέλιμα, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± θυμάστε Ο<>τι δεν υποκαθιστοΟ<CE8F>Ξ½ τις Ο…Ξ³ΞΉΞµΞΉΞ½Ξ­Ο‚ επιλογές ζωής. Ξ— τακτική άσκηση ΞΊΞ±ΞΉ ΞΏΞΉ ισοΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>οπημένες διατΟ<E2809E>οφικές συνήθειες παΟ<C2B1>Ξ±ΞΌΞ­Ξ½ΞΏΟ…Ξ½ θεμελιΟ<CE89>δεις Ξ³ΞΉΞ± την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± της ΞΊΞ±Ο<C2B1>διάς. Τα ωμέγα-3 λειτουΟ<E280A6>Ξ³ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ ΞΊΞ±Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>Ξ± Ο<>ταν ενσωματΟ<E2809E>νονται σε ΞΌΞΉΞ± ολοκληΟ<C2B7>ωμένη Ο€Ο<E282AC>οσέγγιση Ξ³ΞΉΞ± την ΞΊΞ±Ο<C2B1>διαγγειακή Ο†Ο<E280A0>οντίδΞ
+
+Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ± Ξ<>χι, τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα ΞµΞ½Ξ­Ο<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ±Ο‚ δεν μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± αντικαταστήσουν ΞΌΞΉΞ± Ο…Ξ³ΞΉΞµΞΉΞ½Ξ® διατΟ<E2809E>οφή ΞΊΞ±ΞΉ άσκηση. ΕνΟ<C2BD> μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οσφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ Ο€Ο<E282AC>οσωΟ<E280B0>ΞΉΞ½Ξ­Ο‚ βελτιΟ<CE89>σεις, ΞΏΞΉ φυσικές πηγές ΞµΞ½Ξ­Ο<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ±Ο‚ του ΟƒΟ<C692>ΞΌΞ±Ο„Ο<E2809E>Ο‚ σας υποστηΟ<C2B7>ίζονται ΞΊΞ±Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>Ξ± μέσω ισοΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>οπημένης διατΟ<E2809E>οφής ΞΊΞ±ΞΉ σωματικής Ξ΄Ο<CE84>αστηΟ<C2B7>ΞΉΟ<CE89>τητας. Ξ— αποτελεσματικΟ<CE8A>τητα των συμπληΟ<C2B7>ωμάτων ποικίλλει, ΞΏΟ€Ο<E282AC>τε Ξ΄Ο<CE84>στε Ο€Ο<E282AC>οτεΟ<C2B5>Ξ±ΞΉΟ<CE89>τητα σε ολοκληΟ<C2B7>ωμένες επιλογές Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>που ζωής Ξ³ΞΉΞ± Ξ²ΞΉΟ<CE89>σιμη ΞµΞ½Ξ­Ο<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ